Theo thời gian, tóc con người sẽ rụng
dần, trở nên thưa và mỏng hơn. Song nếu biết cách chăm sóc tóc và da đầu
ngay khi còn trẻ, bạn sẽ hạn chế và ngăn ngừa được tình trạng hói đầu.
Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn ngăn ngừa tình trạng hói đầu:
1. Không nên gội đầu quá chăm hoặc quá lười gội đầu
Gội đầu quá nhiều hoặc quá ít cũng ảnh hưởng không tốt tới da đầu, làm
tăng nguy cơ hói đầu. Nếu bạn gội đầu quá nhiều, chân tóc sẽ bị yếu,
dưỡng chất trôi mất, dẫn đến tóc yếu, dễ gãy và rụng thường xuyên hơn.
Còn ngược lại, lười biếng gội đầu lại là nguyên nhân khiến bạn hay mắc
các chứng bệnh nấm da đầu, viêm chân tóc… Kết quả là tóc sẽ rụng thành
từng mảng rất lớn dẫn đến hói đầu đấy. Ngoài ra, dùng dầu gội không phù
hợp cũng là nguyên nhân khiến tóc dễ hư hỏng, gãy rụng hơn
2. Bổ sung sắt
Một trong những nguyên nhân gây tình trạng hói đầu còn là cơ thể bị
thiếu chất sắt. Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, chức năng quan trọng
nhất của sắt là duy trì quá trình tạo ra các hemoglobin (yếu tố tiếp
nhận oxy trong máu) và myoglobin (một dạng của hemoglobin tồn tại trong
cơ). Khi máu thiếu sắt, phần chân tóc cũng sẽ bị ảnh hưởng, trở nên yếu
và dễ bị tổn thương hơn. Do đó, để cân bằng lượng sắt trong máu, cách
tốt nhất là bạn cần cải thiện chế độ ăn uống, nên ăn nhiều các loại thịt
màu đỏ, cá, ngũ cốc, lòng đỏ trứng, các loại hạt…
3. Tránh lạm dụng vitamin A
Mặc dù vitamin A là một trong những thành phần quan trọng đối với cơ
thể con người nhưng nếu bạn sử dụng vượt quá hàm lượng cho phép (hơn
1.000IU mỗi ngày) thì nó sẽ cho tác dụng ngược. Theo nghiên cứu, việc dư
thừa vitamin A sẽ gây độc cho cơ thể và dẫn đến dấu hiệu đầu tiên đó là
rụng tóc. Vitamin A thường có nhiều trong các loại rau có màu sắc xanh
thẫm như rau ngót, rau muống, rau cải… hay những loại quả có màu đỏ hoặc
vàng như gấc, cà chua, đu đủ… Ăn uống đủ chất, tránh lạm dụng vitamin A
sẽ giúp mái tóc của bạn giữ được độ dày và sự đen, bóng.
Ngoài ra, các bạn
có thể tham khảo phương pháp sử dụng lược
laser hakiba chữa hói đầu, rụng tóc nhiều: http://www.hoidau.vn/2015/03/phuong-phap-chua-hoi-au-rung-toc-nhieu.html
Một số mẹo nhỏ giúp ngừa hói đầu
Reviewed by Trần Lệ Thu
on
14:33
Rating:
Không có nhận xét nào: