Bị rụng tóc sau sinh nên uống gì?

Sau quá trình sinh nở, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đôi, một trong số đó là rụng tóc sau sinh. Đi tìm nguyên nhân của tình trạng này, chúng tôi thấy rằng chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng rất quan trọng. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhiều câu hỏi đặt ra là "rụng tóc sau sinh nên uống gì?"

Sự thay đổi hormone và sinh lý nữ chính là nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc. Các nguyên nhân rụng tóc sau sinh phổ biến là:

- Do nội tiết tố: Hàm lượng hormone nữ thay đổi liên tục trong quá trình mang thai rồi sau khi sinh là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

- Căng thẳng, stress: Cuộc sống thay đổi cùng với trọng trách làm mẹ, những bỡ ngỡ khi lần đầu chăm con, thức khuya, dậy sớm, thay đổi sinh hoạt... Có thể làm người mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm, mất ngủ kéo dài.

- Mệt mỏi: Đây cũng là nguyên nhân khá phổ biến của chứng rụng tóc sau sinh

Đa phần phụ nữ sau sinh đều mặt với vấn đề rụng tóc sau sinh, vì vậy bạn đừng quá lo lắng mà hãy tham khảo cách dưới đây:

1. Vitamin và dưỡng chất là những thứ không thể thiếu

Trong quá trình trước và trong khi mang thai, các bà mẹ rất quan tâm đến việc sử dụng vitamin và thực phẩm chức năng để bổ sung dinh dưỡng. Việc bổ sung này vẫn cần tiếp tục duy trì sau khi sinh, thậm chí còn nhiều hơn thời điểm trước.

Tóc được cấu tạo chủ yếu bởi protein nên bạn cần duy trì chế độ ăn uống giàu protein để giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa rụng tóc.

Protein có nhiều trong trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bó xôi... Bạn nên bổ sung các thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa sáng.

Rau củ và trái cây không chỉ tốt với sức khỏe mà còn giàu flavinoid và những chất chống oxy hóa tạo màng bảo vệ nang tóc của bạn và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Các loại vitamin nhóm B, vitamin E, vitamin C, kẽm và biotin với công dụng tăng cường độ chắc khỏe của sợi tóc. Bạn nên uống thêm các loại thuốc bổ với thành phần này hoặc sử dụng các loại thực phẩm giàu dưỡng chất, vitamin để mái tóc mau dày hơn.

2. Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp da có đủ độ ẩm cần thiết và ngăn rụng tóc. Bạn hãy nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể để mái tóc chắc khỏe hơn nhé!

Để hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể tham khảo phương pháp chống hói đầu, điều trị hói đầu, giảm rụng tóc được ưa chuộng hàng đầu thế giới hiện nay. Sử dụng công nghệ sóng ánh sáng, được tạp chí số 1 của Anh là Dailymail.co.uk đánh giá rất cao. Hy vọng công nghệ mới nhất của chúng tôi sẽ đem lại sự hài lòng, hạnh phúc cho các bạn.

Công dụng:

- Lược laser Hakiba kích thích giảm bã nhờn DHT (Tác nhân gây rụng tóc) hiệu quả

- Lược laser Hakiba sẽ kích thích sợi tóc phát triển chắc khỏe hơn, giảm rụng tóc

- Lược laser Hakiba sẽ kích thích mọc tóc mới thành công

Văn phòng đại diện công ty Hakiba Việt Nam
Địa chỉ duy nhất: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội
Hotline: 0949.522.368
Lưu ý: Để tránh mua phải hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ, đề nghị quý khách hàng chỉ đến địa chỉ này hoặc lien hệ với chúng tôi theo số hotline nêu trên!